Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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49,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 32,99g | Eiw: 69,85g | Kohlh: 149,24g.
Mittagessen: Сыктывкархлеб Кулич Творожный, Лента Вырезка Свиная, Соль, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Макароны Отварные. Abendessen: Лента Вырезка Свиная, Соль, Морковь, Магнит Томаты Свежие, Огурец (без Кожуры), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Sonstiges: Перекресток Кулич Пасхальный, Клементины. mehr...
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1467 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Roller - 30 Minuten, Krafttraining - 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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skot disik's Gewichtsverlauf
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