Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2011
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83,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 33,37g | Eiw: 119,92g | Kohlh: 157,17g.
Frühstück: Butterball Low Fat Turkey Bacon, Egg Beaters, Sugar Free Hershey's Chocolate Syrup, Skim Milk. Mittagessen: Butterball Low Fat Turkey Bacon, Boneless Skinless Chicken Breast, Green Giant Teriyaki Stir Fry. Abendessen: Onion Soup, Yukon Gold Potatoes, Cooked Carrots, Instant Rice, Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Light Butter Popcorn, Jack Links Teriyaki Beef Steak. mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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DuManchu's Gewichtsverlauf
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