Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2014
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91,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1658 kcal
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Fett: 77,56g | Eiw: 122,15g | Kohlh: 109,35g.
Frühstück: Vollkornbrot, Line Halbfettmargarine, Marmelade. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Metzger Eisbein. Abendessen: Schafskäse, Schafskäse, Vollkornbrot, Aldi Bio Joghurt Pur. Snacks/Sonstiges: DM Leinsamen Geschrotet, Fritt Lakritz, Lakritz. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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Tom 051209's Gewichtsverlauf
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