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going to the gym, tracking my food, making a change one day at a time.
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93,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 49,19g | Eiw: 77,80g | Kohlh: 97,60g.
Frühstück: Thomas' Original English Muffins, Campbell's V-8 100% Vegetable Juice, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Mittagessen: Light Sour Cream, Ground Beef (Cooked), Margarita's Tortilla Factory Original White Tortilla, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Water, Cheddar Cheese, Avocados. Abendessen: Velveeta Velveeta Original, Broccoli, Walmart Tilapia. Snacks/Sonstiges: 2% Fat Milk, Rainbow Light Protein Energizer - Rich Chocolate, Fuji Apples. mehr...
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3250 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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55 Chevy's Gewichtsverlauf
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