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Alarm wasn't set right and I missed Yoga X this morning. Going to have to get it done tonight so I can stay on schedule.
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82,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 36,37g | Eiw: 189,42g | Kohlh: 119,67g.
Frühstück: Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Skim Milk. Mittagessen: Great Value Turkey Breast, Canadian Bacon, 2% Kraft Singles, Egg Beaters. Abendessen: Yukon Gold Potatoes, Instant Rice, Ground Beef, Onion Soup, Cooked Carrots. Snacks/Sonstiges: Great Value Turkey Bacon, Jack Link's Peppered Beef Steak, Harvest Whole Grain Energy Bar - Double Chocolate Crisp. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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DuManchu's Gewichtsverlauf
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