Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2021
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95,7 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3180 kcal
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Fett: 155,15g | Eiw: 101,48g | Kohlh: 339,17g.
Frühstück: Oranges, Deans Cottage Cheese, Hass Avocado, Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Simply Nature simply nature chia seeds, Southern Grove Dry Roasted Unsalted Peanuts, Kellogg's All-Bran Original, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Bananas, Blueberries, Medjool Dates, Brita Filtered Water. Abendessen: Kirkland Signature Ribeye Steak, Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Asparagus, Green Giant Hass Avocado, Private Selection Jumbo Shrimp with Cocktail Sauce, Red Table Wine. Snacks/Sonstiges: Wrigley Juicy Fruit Sugar Free Gum, Baker's Treat Swiss Rolls bakers treat, Cantaloupe Melons, Grapes, Milton's Craft Bakers miltons craft bakers organic multi-grain gourmet crackers, Sanders Dark Chocolate Sea Salt Caramels, Fruit Croissant, Konsyl formula-d, Brita Filtered Water. mehr...
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3375 kcal
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Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Washing Dishes - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Duschen - 12 Minuten, Driving - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 1 Minute, water aerobics - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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 Kommentare
16 Mai 21 vom Mitglied: bgr12
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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