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Início do Cutting
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65,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 54,88g | Eiw: 137,65g | Kohlh: 179,66g.
Frühstück: Bauducco Pão Grãos Clássicos, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Queensberry Geléia de Laranja, Brownie, Albumina, Nestlé Iogurte Desnatado. Mittagessen: Hipercalórico da Mel, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Ovo, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Frango desfiado 3- a porção eh 100g, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Frango desfiado da Mel, Frango desfiado da Mel, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Creme de Avelã, Nestlé Neston 3 Cereais, Piracanjuba Leite em Po Integral, Banana Nanica, Hortifruti Mamão Formosa. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Melila2005's Gewichtsverlauf
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