Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2021
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70,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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969 kcal
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Fett: 16,48g | Eiw: 36,21g | Kohlh: 179,01g.
Frühstück: Mamão Formosa, Quaker Farelo de Aveia, Pão Francês, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Torresmo, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cenouras, Laranjas, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Melancia, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Snacks/Sonstiges: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Melancia, Pão de Queijo. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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