|
比昨天重，但至少比10天前輕了，哈哈哈
繼續加油！
體重：58.6kg
體脂：27.5%
皮下脂肪：24.6%
內臟脂肪：6
蛋白質：15.9%
基代：1272
骨量：2.3kg
肌肉：32.4%
水份：49.6%
BMI：22.3
|
58,6 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1206 kcal
|
Fett: 38,94g | Eiw: 75,44g | Kohlh: 145,09g.
Frühstück: 咖啡, 果醬, 雞蛋, 吐司. Mittagessen: 炒青菜, 毛豆土豆, 味噌湯, 土魠魚, 花椰菜. Abendessen: 奇異果, Costco 墨西哥薄餅, 大成 經典原味雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 五香大乖乖, 腰果. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ninglyn's Gewichtsverlauf
|