AVirco's Notizen, 24 Mai 21

very happy to be heading in the right direction, tweaked my calorie target to 2200 per day to allow myself a treat without feeling guilty.

96,1 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 10,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2718 kcal

Fett: 106,19g | Eiw: 155,55g | Kohlh: 285,76g.   Frühstück: MyProtein Whole Fuel, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: MyProtein Impact Whey Protein, MyProtein Whole Fuel. Abendessen: Tesco Cheddar Medium, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Old El Paso Tacos. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Crunchy Nut Clusters with Semi-Skimmed Milk, Brooklea Fat Free Yogurt, Club Orange Biscuit, Twix Twix, Rowntree's Pick & Mix. mehr...

2883 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...