Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2014
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70 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 29,54g | Eiw: 51,96g | Kohlh: 138,20g.
Frühstück: Doriana Creme Vegetal, Pão Francês, Café, Jussara Leite Desnatado. Mittagessen: Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Omelete. Abendessen: Cacau Show Trufa Maracuja, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Pão Francês, Pepsi Pepsi, Berinjela Cozida, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Mussarela, Alface, Tomates. Snacks/Sonstiges: Milho, Mangas, Café, New Millen Colágeno Hidrolisado. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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