Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2021
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57,5 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 57,48g | Eiw: 85,00g | Kohlh: 164,25g.
Frühstück: 新鮮豬肉香腸, 燙青菜, 九鬼 黑芝麻拿鐵沖泡飲料, 光泉 全脂鮮乳, 咖啡, Costco 墨西哥薄餅. Mittagessen: 司康, 炒絲瓜, 滷雞腿, 年方十八 黃金纖維麵. Abendessen: 滷雞腿, 炒青菜, 雞蛋, 烤地瓜. Snacks/Sonstiges: 每朝健康 雙纖綠茶, 五香大乖乖, 九鬼 黑芝麻拿鐵沖泡飲料, Costco 大麥若葉, 統一 無加糖高纖豆漿. mehr...
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1446 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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