Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2014
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75,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 24,79g | Eiw: 42,52g | Kohlh: 159,79g.
Frühstück: Mandarina, Hornimans Manzanilla, Plátano, Mandarina. Mittagessen: Jamón Serrano, Cidacos Corazones de Alcachofas, Hacendado Panecillos Tostados, Vino Tinto de Mesa, Ensalada Mixta, Fideos, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Abendessen: Activia Yogur Natural Edulcorado, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro). Snacks/Sonstiges: Hornimans Manzanilla, Plátano, Hacendado Bonito del Norte en Escabeche, Vermut. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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juanjo52's Gewichtsverlauf
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