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DAY230
體重：57.4kg
體脂：26.9%
皮下脂肪：24%
內臟脂肪：6
蛋白質：15.9%
基代：1247
骨量：2.3kg
肌肉：32.6%
水份：50%
BMI：21.8
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57,4 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 58,87g | Eiw: 75,63g | Kohlh: 147,02g.
Frühstück: 烤地瓜, 咖啡, 腰果, 統一 無加糖高纖豆漿, 雞蛋, 奇亞籽, 香蕉. Mittagessen: 豆干, 鯛魚, 炒豆芽, 日本照燒汁, 年方十八 黃金纖維麵. Abendessen: 雞蛋, 合味道 海鮮味泡麵. Snacks/Sonstiges: 九鬼 黑芝麻拿鐵沖泡飲料, 全脂牛奶, 奇亞籽. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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