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G% 29,9 M% 70,6.
Qd 112,5
CB 26,5
Cd 56
Cp 64,5
Abd 84,5
Ct 69
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63,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 64,99g | Eiw: 107,08g | Kohlh: 27,24g.
Mittagessen: Perdigão Linguiça Calabresa, Tirolez Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Peito de Frango. Abendessen: Goiaba Vermelha, Brócolis Cozido, Ovo Frito, Friboi Acem. Snacks/Sonstiges: Nestlé Creme de Leite, Naturovos Albumina. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
passos - 2 Stunden, Bodybuilding - 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Corrida - 27 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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