Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2011
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66,4 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 60,91g | Eiw: 116,46g | Kohlh: 225,78g.
Frühstück: Water, Low Fat Milk, Honey, Dried Cranberries, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Oatmeal. Mittagessen: Water, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted, Drained Solids, Canned), Lettuce, Onions, Cucumber (with Peel), Cottage Cheese (Nonfat), Sesame Crispbread, Cherry Tomatoes, Prawns. Abendessen: Gem Squash (Boiled), Lamb, Cooked Beets (from Fresh), Cooked Lentils. Snacks/Sonstiges: Cocoa Deligt, Rocher, Honey, Herbal Tea, Boiled Egg, Mangos, Water, Bananas, 100% Premium Chocolate Whey Protein. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, weights - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Nicky111's Gewichtsverlauf
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