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108 UMB, firme e forte, porem semana do dia 20/01 até 27/01 só com dieta pois me afastei da academia devido a problemas com rins.
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92,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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644 kcal
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Fett: 21,00g | Eiw: 19,42g | Kohlh: 92,82g.
Frühstück: Dr. Oetker Gelatina Zero. Mittagessen: Clight Suco Lima Limão, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Abendessen: Dr. Oetker Gelatina Zero. Snacks/Sonstiges: Frango (Empanado e Frito), Isabela Bolacha Água e Sal, Pão Branco Torrado, Café com Açúcar. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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Rdsansil's Gewichtsverlauf
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