Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2014
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88,2 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 42,32g | Eiw: 98,55g | Kohlh: 134,56g.
Frühstück: Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich . Mittagessen: Lean Cuisine Culinary Collection Chicken Club Panini. Abendessen: Skinny Pop Popcorn, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Austin PB & J Cracker Sandwiches (26g), Chobani Simply 100 Blueberry, Cuties Clementines. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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