Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
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80,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2161 kcal
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Fett: 62,56g | Eiw: 182,05g | Kohlh: 208,58g.
Frühstück: Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Kelly's Fitness Club Yulaf . Mittagessen: Fellas Hindistan Cevizi Çiya Tohumu Meyve Bar, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Mercimek Çorbası. Abendessen: Mis Light Yoğurt , Banvit Hindi Göğüs, Hardline Whey 3 Matrix, Kakaolu Kek. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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