Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
|
104,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 62,39g | Eiw: 117,64g | Kohlh: 62,79g.
Frühstück: Smoked or Cured Ham, Pepperidge Farm Dark Pump Pumpernickel Bread, Oatmeal, Coffee, Great Value Evaporated Milk, Boiled Egg. Mittagessen: Kroger Pinto Beans Canned, Okra (Frozen), Pork Roast. Abendessen: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Blackberries, Caesar Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Pork Roast. mehr...
|
|
3844 kcal
|
Bewegung:
tire flipping - 10 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
beachrider's Gewichtsverlauf
|