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直起直落…
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57,7 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 40,46g | Eiw: 72,06g | Kohlh: 172,27g.
Frühstück: 咖啡, 烤地瓜, 大成 經典原味雞胸肉, 全脂牛奶, 司康. Mittagessen: 炒杏鮑菇, 白飯, 花椰菜, 葷菜. Abendessen: 白飯, 花椰菜, 炒青菜, 葷菜. Snacks/Sonstiges: Costco 蔓越莓乾, 腰果, 核桃, 優格, 愛之味 分解茶. mehr...
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1527 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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