Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
|
57,6 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 60,75g | Eiw: 86,38g | Kohlh: 117,92g.
Frühstück: 司康, 全脂牛奶, 大成 經典原味雞胸肉, 咖啡. Mittagessen: 烤地瓜, 炒青菜, 新鮮豬肉香腸, 鯽魚, 炒蛋. Abendessen: 大茂 蔭瓜, 炒蛋, 白飯, 新鮮豬肉香腸, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 青澤 琪瑪酥, 統一 無加糖高纖豆漿, Costco 蔓越莓乾, 奇亞籽. mehr...
|
|
1524 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ninglyn's Gewichtsverlauf
|