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31/05/21
G% 29,9 M% 70,6.
Qd 112,5
CB 26,5
Cd 56
Cp 64,5
Abd 84,5
Ct 69
12/06/21
G% 28,19. M% 71,81
Qd 112
CB 26,5
Cd 55
Cp 63
Abd 82
Ct 67
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62,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 65,64g | Eiw: 121,35g | Kohlh: 28,13g.
Frühstück: Torresminas Torresmo. Mittagessen: Frimesa Linguiça Toscana. Abendessen: Churrasco. Snacks/Sonstiges: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Naturovos Albumina, Amendoim. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Kochen - 5 Stunden, Corrida - 29 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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