Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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57,8 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 54,35g | Eiw: 93,21g | Kohlh: 148,43g.
Frühstück: 果醬, 吐司, 咖啡, 大成 經典原味雞胸肉. Mittagessen: 大茂 蔭瓜, 葷水餃. Abendessen: 葷菜, 豆腐, 炒豆角, 鹹蛋苦瓜. Snacks/Sonstiges: Costco 杏仁巧克力, 全家 起司魚肉棒, 元本山 海苔, Costco 蔓越莓乾, 腰果, 核桃, 統一 無加糖高纖豆漿, 全脂牛奶, 奇亞籽, Costco 大麥若葉. mehr...
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1529 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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