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啊…哎…希望姨媽結束之後能消下來吧…
DAY250
體重：58.6kg
體脂：27.5%
皮下脂肪：24.6%
內臟脂肪：6
蛋白質：15.9%
基代：1273
骨量：2.3kg
肌肉：32.4%
水份：49.6%
BMI：22.3
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58,6 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 64,56g | Eiw: 68,89g | Kohlh: 136,74g.
Frühstück: 雞蛋, 司康, 優格, 咖啡, 小紫蘇. Mittagessen: 紅燒肉, 大茂 蔭瓜, 炒飯, 花椰菜. Abendessen: 紅燒肉, 咖喱, 炒綠豆芽, 年方十八 黃金纖維麵. Snacks/Sonstiges: 良澔 玉米棒（海苔口味）, 蘋果, Costco 大麥若葉, 統一 無加糖高纖豆漿. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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