Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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96,6 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2394 kcal
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Fett: 80,73g | Eiw: 129,77g | Kohlh: 303,02g.
Frühstück: Brita Filtered Water, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Banana Nut Muffins, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Kellogg's All-Bran Original, Simply Nature simply nature chia seeds, Southern Grove Dry Roasted Unsalted Peanuts, Blueberries, Bananas, Mangos, Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Chef's Cupboard Tomato Soup chefs cupboard, Simply Nature simply nature chia seeds, Great Value 2% Reduced Fat Milk, Northern Catch Sardines in Spring Water. Abendessen: L'oven Fresh 12 Grain Bread, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Green String Beans, Brown Gravy, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Wrigley Juicy Fruit Sugar Free Gum, Baker's Treat Swiss Rolls, Coffee (Brewed From Grounds), Brita Filtered Water, Rugby Reguloid. mehr...
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3251 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 50 Minuten, Driving - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Washing Dishes - 20 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 42 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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