Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2021
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58,1 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 36,05g | Eiw: 70,25g | Kohlh: 180,49g.
Frühstück: 大茂 蔭瓜, 咖啡, 統一 無加糖高纖豆漿, 炒蛋. Mittagessen: 聖女果, 味島 豆腐味噌湯, 肉粽. Abendessen: 瓜瓜園 冰烤地瓜, 植物油, 萬家香 醬油膏, A菜, 大成 經典原味雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 良澔 玉米棒（海苔口味）, 良澔 玉米棒（起司口味）, 森永 (Hi-Chew) 法國鹽之花牛奶糖, 聖女果, 森永 (Hi-Chew) 提拉米蘇牛奶糖, 老實農場 檸檬冰角, 蜂蜜, 小紫蘇. mehr...
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1537 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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