Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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95,7 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2159 kcal
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Fett: 89,97g | Eiw: 80,80g | Kohlh: 267,74g.
Frühstück: Green Giant Hass Avocado, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Banana Nut Muffins, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Southern Grove Dry Roasted Unsalted Peanuts, Simply Nature simply nature chia seeds, Blueberries, Bananas, Grapefruit, Brita Filtered Water, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Mangos, Del Monte Fresh Pineapple, Sun World Red Seedless Grapes, Black Pepper, Northern Catch Sardines in Spring Water, Extra Virgin Olive Oil, L'oven Fresh 12 Grain Bread. Abendessen: L'oven Fresh 12 Grain Bread, Cooked Spinach (from Fresh), Green String Beans, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Wrigley Juicy Fruit Sugar Free Gum, Wrigley Juicy Fruit Sugar Free Gum, Hostess Twinkies Golden Sponge Cake with Creamy Filling, Snack Pack Naturals Chocolate Pudding, Bing Cherries, Sanders Milk Chocolate Sea Salt Caramels, Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, Savoritz Original Wheat Crackers, Brita Filtered Water, Konsyl formula-d, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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2995 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Washing Dishes - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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