Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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61,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 32,75g | Eiw: 38,97g | Kohlh: 190,62g.
Frühstück: Jelibon, Doğal Fıstık ezmesi, Milka Bonibon, Susamlı Simit. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Limon Suyu, Yeşil Çay. Abendessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Protein Jelibon. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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