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DAY 7 (16/28)
ESCALIER 5
G.R.E.A.T revue et corrigée
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110,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 44,48g | Eiw: 110,52g | Kohlh: 117,75g.
Frühstück: Thé sans Sucre, Lait Entier, Lait Entier, Thé sans Sucre. Mittagessen: Asda Porridge Oats, Pomme, John West Wild Pacific Red Salmon, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Lidl Macédoine de Légumes. Abendessen: Riz Cantonais, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Carrefour Salade Iceberg. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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spek1725's Gewichtsverlauf
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