Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2014
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2348 kcal
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Fett: 39,62g | Eiw: 258,17g | Kohlh: 248,49g.
Frühstück: Tortillas de Maíz, Cebollas, Clara de Huevo, Tomates, Huevo, Leche Nido, Avena 100% Integral, Isomax Whey Protein, Plátano, Muscletech Isomax Whey Protein, Agua. Mittagessen: Muscletech Isomax Whey Protein, Agua, Leche Nido, Isomax Whey Protein, Plátano, Manzana, Tostadas de Maiz Horneadas, Atun en Agua, Pepino (Pelado), Lechuga. Abendessen: Isomax Whey Protein Muscle Grow Casein, Agua, Atun en Agua, Tostadas de Maiz Horneadas. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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mulder75's Gewichtsverlauf
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