Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2021
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59,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 45,62g | Eiw: 72,38g | Kohlh: 140,90g.
Frühstück: Omlet, Peynirli Poğaça, Torku Labne, Burch Karabuğday Patlağı, Öldürülmüş Sebze Yemeği. Abendessen: Altınkılıç Kefir, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Pınar Multi Kakaolu Laktozsuz Süt. Snacks/Sonstiges: Fit Dondurma, Kent Miss Bonbon. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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