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我覺得肥秘密推薦的卡路里都偏高……基代不到1300，日攝入1800會往上漲吧🤣🤣🤣
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56,3 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 60,96g | Eiw: 72,15g | Kohlh: 153,77g.
Frühstück: Costco 大麥若葉, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 鳳梨, 吐司, 日式輕乳酪蛋糕, 咖啡, 雞蛋. Mittagessen: 咖喱, 年方十八 黃金纖維麵. Abendessen: 青菜, 乾麵, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 炒豆芽, 楓康 挪威薄鹽鯖魚片. Snacks/Sonstiges: 滿滿芋泥蛋糕盒, 每朝健康 綠茶. mehr...
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1490 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Jul 21 vom Mitglied: 尼歐NEO
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早安啊尼歐兄~嗯嗯，現在先調到1500，哈哈！之前是1400~
01 Jul 21 vom Mitglied: ninglyn
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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