Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2021
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56 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 53,47g | Eiw: 63,79g | Kohlh: 178,74g.
Frühstück: 芭樂, 森永 (Hi-Chew) 提拉米蘇牛奶糖, 雞蛋, 蜂蜜, 老實農場 檸檬冰角, 小紫蘇, 烤地瓜. Mittagessen: 鹽, 紅蘿蔔, 青花菜, 年方十八 黃金纖維麵, 快樂大廚 香菇竹笙雞湯. Abendessen: 鳳梨, 蛋炒飯, 豬排骨, 四神湯. Snacks/Sonstiges: 良澔 小梅棒（黑糖）, 良澔 玉米棒（起司口味）, 丸京 紅豆銅鑼燒, 丸京 栗子銅鑼燒, 每朝健康 綠茶. mehr...
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1482 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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