Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
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93,2 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2883 kcal
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Fett: 124,94g | Eiw: 85,10g | Kohlh: 379,68g.
Frühstück: Marketside Lemon Poppyseed Muffin, Kellogg's All-Bran Original, Simply Nature simply nature chia seeds, Southern Grove Dry Roasted Unsalted Peanuts, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Blueberries, Bananas, Grapefruit, Tate's Bake Shop cinnamon rolls (Aldis), Coffee (Brewed From Grounds), Brita Filtered Water. Mittagessen: Hellmann's Real Mayonnaise, Burman's Honey Mustard, Aldi Deli Sliced Buffalo Style Chicken Breast, Specially Selected Brioche Buns (specially selected), I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Milton's Baking Company Whole Wheat Multi-Grain Gourmet Crackers, Lentil Soup, Water. Abendessen: Sweet Potato, Mushroom Gravy, Wegmans 90/10 Ground Beef (4 oz), Tomatoes, Caesar Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: Excitemint excitemint sugar free peppermint mints, Wrigley Juicy Fruit Sugar Free Gum, Wrigley Juicy Fruit Chewing Gum, Lemon Cake, Sanders Dark Chocolate Sea Salt Caramels, Apple Pie (Two Crust), Cabot Seriously Sharp Cheddar Cheese. mehr...
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3728 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Duschen - 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 55 Minuten, water aerobics - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 26 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 42 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Washing Dishes - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,9 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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