Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
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56,3 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 48,54g | Eiw: 71,51g | Kohlh: 157,87g.
Frühstück: 雅培米堤 超起士, 咖啡, 杰森食代 藜麥毛豆, 大成 經典原味雞胸肉, 蘋果. Mittagessen: 雞蛋, 花椰菜, 大成享點子 醬燒牛腱. Abendessen: 葷菜, 烤地瓜, 炒高麗菜. Snacks/Sonstiges: 綜合蔬果脆片, 易珈生技 纖Q薏仁水, 易珈生技 纖Q紅豆水, 小紫蘇. mehr...
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1490 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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