Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2014
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75,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 40,74g | Eiw: 88,24g | Kohlh: 71,89g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Китайская Брокколи (Вареная). Mittagessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Ролл с Лососем, Салат Капрезе. Snacks/Sonstiges: Кекс, Дымов Индейка Копченая, Рублевский МПЗ Суджук, Вода из под Крана. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Svetlicok's Gewichtsverlauf
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