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1 неделя 28.06-5.07
100/50/150 ~1500
Вес 66,1 стал 65,9(-0,2)
ОГ 89 -
ОТ 74 -
ОЖ 91 -
ОБ 104 -
ОН 59 -
КД 3.07
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65,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 47,33g | Eiw: 86,76g | Kohlh: 136,52g.
Frühstück: ГМЗ Молоко 2,6%, Сахар, Булкин Хлеб Белково-Пшеничный, Комо Тенеро Милк Сыр, Подчеревок. Mittagessen: Украинска Зирка Рис Басмати, Наша Ряба Филе Бедра . Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Шкварка Протеин Шоколад. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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wkvarchula's Gewichtsverlauf
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