Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
|
94,1 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2526 kcal
|
Fett: 112,04g | Eiw: 84,41g | Kohlh: 279,80g.
Frühstück: Coffee House Cafe cinnamon roll, Blueberries, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Simply Nature simply nature chia seeds, Southern Grove Dry Roasted Unsalted Peanuts, Millville Corn Flakes Cereal, Kellogg's All-Bran Original, White Grapefruit, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Brita Filtered Water, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Potato Chips, Subway Oatmeal Raisin Cookie, Subway 6" Tuna, Brita Filtered Water. Abendessen: Parmesan Cheese (Shredded), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Brita Filtered Water, Cabernet Sauvignon Wine. Snacks/Sonstiges: Wrigley Juicy Fruit Sugar Free Gum, Hostess Twinkies Golden Sponge Cake with Creamy Filling, Lindt Lindor Truffle Balls. mehr...
|
|
3244 kcal
|
Bewegung:
water aerobics - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 44 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Washing Dishes - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ocean gypsy's Gewichtsverlauf
|