Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2014
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94,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 60,61g | Eiw: 108,55g | Kohlh: 109,15g.
Frühstück: Caffè Macchiato, Caffè Latte senza Grassi. Mittagessen: Caffè (Espresso), Caffè (Espresso), Vitasnella Granfrutta Yogurt Magro con Pezzi Pesca, Carote, Salmone al Forno o alla Griglia. Abendessen: Kiwi, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Noce di Cocco, Zanini Farinata di Ceci, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pomodori Ciliegini, Lattuga a Foglia Verde, Aia Bon Roll con Spinaci. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jmp2004's Gewichtsverlauf
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