Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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76 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 37,40g | Eiw: 159,30g | Kohlh: 280,90g.
Frühstück: Queensberry Geléia de Framboesa Diet, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Optimum Nutrition Hydrowhey, Uvas, Maçã, Molico Molico Triplo Zero Morango. Mittagessen: Banana da Terra, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Carne de Sol, Extra Fígado Bovino, Maminha, Beterraba Cozida, Cenouras. Abendessen: Optimum Nutrition Hydrowhey, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Uvas-Passas (sem Sementes), Kiwi, Peras, Molico Triplo Zero Baunilha . Snacks/Sonstiges: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Activia Shot Diário Probióticos (Tangerina e Cenoura), Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Cashews Royale Castanha de Caju, Uvas-Passas (sem Sementes), Gaspari Nutrition Proven Whey , Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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andersonrmello's Gewichtsverlauf
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