Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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103,7 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 92,48g | Eiw: 84,09g | Kohlh: 175,52g.
Frühstück: Coffee, Pumpernickel Bread, Mustard, Mayonnaise, Avocados, Smoked or Cured Ham, Boiled Egg, Great Value Evaporated Milk. Mittagessen: Private Selection Jumbo Shrimp with Cocktail Sauce. Abendessen: Cantaloupe Melons, Cooked Asparagus (from Fresh), Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In). Snacks/Sonstiges: Peloponnese Kalamata Olives, Saltine Crackers, Blue Cheese, Raisins (Seedless), Kroger Walnut Halves & Pieces, Bananas, Vanilla Ice Creams. mehr...
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2854 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 31 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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beachrider's Gewichtsverlauf
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