Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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54,5 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 51,22g | Eiw: 52,59g | Kohlh: 177,57g.
Frühstück: Ikea 溫烤蔬菜, 蘋果, 咖啡, Pizza Hut 夏威夷. Mittagessen: 雞肉炒飯, 炒豆芽. Abendessen: 炒豆角, 葷菜, 炒青菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 芒果, 硬糖, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, Costco 大麥若葉, 小紫蘇. mehr...
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1442 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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