Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2021
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76,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2194 kcal
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Fett: 55,40g | Eiw: 155,79g | Kohlh: 282,43g.
Frühstück: Ameixas, True Source True Whey Coconut , Quaker Aveia em Flocos Finos, Uvas, Maçã, Verde Campo Iogurte Desnatado Goji Berry e Cranberry Lacfree, Kiwi. Mittagessen: Extra Fígado Bovino, Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Menu + Leve Feijoada Light, Banana da Terra, Maminha, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Cashews Royale Castanha de Caju, Feijão Tropeiro, Sementes de Girassol sem Casca, Uvas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Verde Campo Iogurte Desnatado Goji Berry e Cranberry Lacfree, Peras, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Gaspari Nutrition Proven Whey , Morangos, Uvas-Passas (sem Sementes), Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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andersonrmello's Gewichtsverlauf
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