wkvarchula's Notizen, 26 Jul 21

🔹4 неделя 19.07-26.07🔹
100/50/150 ~1500
Вес 64,6-64,1(-0,5)
ОГ 87-
ОТ 72-71(-1)
ОЖ 88 -
ОБ 102-
ОН 57-
КД 3.07-7.07

🔥1 месяц 28.06-26.07🔥
100/50/150 ~1500
66,1 стал 64,1(-2кг)
ОГ 89 -87(-2)
ОТ 74 -71(-3)
ОЖ 91 -88(-3)
ОБ 104 -102(-2)
ОН 59 -57(-2)
КД 3.07-7.07

64,1 kg Bisher verloren: 5,4 kg.    Still to go: 4,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

463 kcal

Fett: 24,65g | Eiw: 17,39g | Kohlh: 41,12g.   Frühstück: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Новое Дело Батон Молочный. mehr...