|
Tatilin 1 haftasında çok beslenmeme dikkat edemesem 2.haftada devam etmiştim düzenime çok şükür bu dönemi kilo olarak değil vererek kapatmışım birden moralim zirve yaptı en son 3 yıl önce bu kiloyu görmüştüm 😄😄
|
57,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 36,54g | Eiw: 111,42g | Kohlh: 157,50g.
Frühstück: Patiswiss Dark Orange Stick, Ciğer, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. Mittagessen: Şeftali, Fellas Hindistan Cevizi Çiya Tohumu Meyve Bar, Fellas Karışık Kuruyemiş Kakao Meyve Bar, Fit Dondurma. Abendessen: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Karpuz. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|