Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2021
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54,2 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 52,52g | Eiw: 90,97g | Kohlh: 160,82g.
Frühstück: 杰森食代 孜然清香黑牛排, Zespri 黃金奇異果, 福樂 自然零無糖優格, 咖啡, 蔥, 洋蔥, 芒果, 杰森食代 藜麥毛豆. Mittagessen: 炒飯, 大茂 蔭瓜, 炒豆芽. Abendessen: 皮蛋豆腐, 海鮮濃湯, 白飯. Snacks/Sonstiges: 豬排骨, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, Costco 大麥若葉, 小紫蘇. mehr...
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1434 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
26 Jul 21 vom Mitglied: 尼歐NEO
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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