|
……昨天真的太熱了……
|
54 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 51,53g | Eiw: 96,93g | Kohlh: 177,11g.
Frühstück: 福樂 自然零無糖優格, 烤彩椒, 雞蛋, 上野物產 活力早餐豬肉漢堡排, 芒果, 吐司, 全家 中杯冰美式咖啡. Mittagessen: 大茂 蔭瓜, 鹹蛋苦瓜, 白飯, 海鮮濃湯. Abendessen: 炒絲瓜, 番茄炒蛋, 豬里肌, 雞胸肉（不吃皮）, 烤地瓜. Snacks/Sonstiges: Calamar 魷魚條（日式芥末）, 明治 (Meiji) 紅豆牛奶雪糕, 小紫蘇, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. mehr...
|
|
1429 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ninglyn's Gewichtsverlauf
|