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DAY290
可能要開始研究如何增肌…
體重：54kg
BMI：20.5
體脂：26.5%
水份：50.4%
蛋白質：18.8%
基代：1140
內臟脂肪：3
骨量：2.32kg
肌肉：37.35kg
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54 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 61,57g | Eiw: 101,17g | Kohlh: 140,90g.
Frühstück: 優鮮原味雞塊, 餅, 奇異果, 咖啡. Mittagessen: 優鮮原味雞塊, 炒青菜, 炒飯. Abendessen: 雞腿, 鹹蛋苦瓜, 雞湯, 地三鮮. Snacks/Sonstiges: 雞腿, 豬里肌, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, Costco 大麥若葉, 小紫蘇, 易珈生技 纖Q紅豆水, 易珈生技 纖Q薏仁水, 硬糖, 家樂福 綜合滷味. mehr...
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1429 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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