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Finalmente o tema escuro aki, era tudo q esse app precisava pra ser ainda melhor 😍
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54,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 41,40g | Eiw: 100,79g | Kohlh: 149,56g.
Frühstück: Quaker Farinha de Aveia, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookie, Great Value Maçã, Banana-Maçã, Italac Leite Condensado. Mittagessen: Beterraba Cozida, TACO Abóbora Cabotian Cozida, Almôndegas de Carne de Vaca, Milho Verde Cozido, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Kibe Frito, Skol Cerveja, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookie, Hortifruti Abacate. Snacks/Sonstiges: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Hortifruti Mamão Formosa. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nahtycosta's Gewichtsverlauf
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